Diario di un'ipocondriaca

L'ansia è attualmente una delle "malattie" più diffuse e non solo in Italia. In alcuni casi è talmente forte ed emotivamente bloccante, da rovinare la vita odierna delle persone. Ma se provassimo a utilizzarla come alleata e non come nemica? Ecco 5 modi che ci aiuteranno a "spostare" il problema (quanto meno proviamoci). 1. Utilizzare l'ansia per il successo Il luogo di lavoro è uno dei peggiori in quanto a rilascio ansiogeno. Spesso purtroppo si è vittime più o meno inconsapevoli di spinte non proprio rassicuranti, fino a cadere in una vera e propria forma di mobbing. Ma quando l'ansia non arriva a livelli conclamati, è possibile utilizzarla come motivatore che vi aiuti a raggiungere i vostri obiettivi di carriera. Il perfezionismo spesso può essere vantaggioso per dare il massimo e fare al meglio il proprio lavoro. Questo dovrebbe portare a incanalare l'ansia in una progettualità che vi farà concentrare sul futuro. 2. Usare l'ansia...

Costantemente afflitti da ansia? Non andate in crisi, sembra che chi ne soffre, addirittura viva più a lungo degli altri. Forse perché chi soffre di una maggiore ansia porta ad essere più attivi e attenti alla propria salute. Anche se bisogna comunque tenerla sotto i livelli di conseguenze più gravi (come depressione o malattie da stress). Come fare? Ecco 5 consigli per provarci. 1) Affronta le tue paure Il modo migliore (non il più facile, sia chiaro), per affrontare la propria ansia? Affrontare le proprie paure. Tentare di immaginarsi ciò che ci rende ansiogeni e mettersi nella condizione di saperlo comunque affrontare se e come arriverà. Tentare però di non continuare a pensarci, sarebbe l'ideale. 2) Limitare il tempo dei pensieri negativi Smetterla di rimuginare sul problema è forse l'unica soluzione sensata per non avere paura ed essere soffocati dall'ansia. Dare un tempo preciso è abbastanza ridicolo, quindi cercate di spostare il più presto possibile la ...

"Si beh ecco, insomma...volevo dire...sei di buon umore?" Ma dico io, come si può iniziare una riunione così con il proprio capo? Ah già dimenticavo, una riunione di lavoro per ottimizzare sia il piano "pratico" che quello "strategico"; in parole povere chiarimenti in vista. Ma essere così deficienti è davvero come vincere l'Oscar dell'idiozia. E mi domando, sarà solo colpa della mia ansia, si certo, non può essere altro. Come nei migliori film. Da ieri sera sale lentamente il nodo in gola: "Oddio, cazziatone?" No dai domani no, non può essercene un altro, non ho fatto nulla, no? La notte ovviamente passa insonne; occhi spalancati. La scena è a metà tra un alieno rapito e una resa dei conti stile Far West. Chi vincerà? E la notte passa insonne, gli occhi sembrano quelli di un bradipo assonnato. Beh mi dico ormai è l'ora di alzarsi...ahhhhhhhhh! Meno male, non ne posso più di stare sul letto. Bene, scelta dei vestiti, non posso mica a...

Si in effetti non è uno dei migliori ...va beh a dire la verità il 2007 si è chiuso malino e non è che l'anno nuovo abbia già portato grandi soddisfazioni. Eppure l 'anno dei pesci sembra un botto d'allegria (a parte le separazioni....): sesso, un amicizia che non vede l'ora di tramutarsi in una storia d'amore, successo, promozioni sul lavoro, soldi...si ma nell'ordine? Oddio, a dire la verità se dovessi tirare il dado, spererei che la prima cosa fosse qualcosa di positivo sul lavoro, dove ormai ho messo le radici...mah, forse si, una leggera vena sadomaso scorre da sempre nelle mie arterie. Per il resto non so, cosa mi può interessare di questo oroscopo? Certo che lo scazzo sta prendendo il sopravvento e la mia ansia, in modo deciso, mi sta salendo nel neurone più vicino ai capelli (e ciò premette che tutto il resto ne sia già stato corroso allegramente!). Odio quest'ansia fissa, che si insinua odiosa e non se ne va più via. Sono periodi. Periodi che non ...